孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师自主神经系统失衡是指自主神经功能紊乱，需要综合治疗。以下是调理自主神经系统功能紊乱的方法：
1. 心理治疗：大多数患者的精神压力过大，容易出现焦虑、狂躁等情况，宣泄或自我调节可以帮助控制病情。
2. 运动：积极锻炼，参加团体性活动，如打羽毛球、瑜伽、散步等。但避免过度疲劳。
3. 饮食：重视均衡饮食，培养健康的饮食习惯，避免过多饮用咖啡、饮酒、抽烟等。
4. 生活方式：规律作息，避免熬夜，避免参加加重心理压力的社交活动。
5. 定期复诊：定期监测生命体征，如血压、心率等。
除以上措施外，还可摄入谷维素、维生素B族等药物。但要在医生的指导下使用药物，避免不当的副作用。