孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师厌世情绪是一种常见的消极负面情绪，它会给我们的身心健康造成很大的负担。为了排解这种情绪，我们可以采取以下几种方式：
一、换一个友好的新环境：如果目前所处的环境较差，人际关系僵硬，及时调整环境也是排解厌世情绪的重要方法。比如可以去想去的地方旅游，换一个新的工作学习环境，让自己适应新的环境，摆脱过去的困扰。
二、多与亲朋好友谈心：找到那些爱你的人进行交流，让自己感受到友好与爱护，倾诉自己的烦恼和不满，缓解消极情绪，重拾生活信心。
三、向专业心理医生进行心理咨询：如果自己无法摆脱厌世情绪，或者情绪持续时间较长，需要及时寻求专业的帮助。可以去正规医院进行心理咨询，接受专业治疗。
总之，厌世情绪是一种不良情绪状态，需要我们采取积极的行动来排解。无论是寻求亲友的支持与关爱，还是调整自己的环境，或者是去专业机构寻求帮助，我们都应该在积极的状态下面对自己的情绪问题，让自己的生活更加健康和美好。