夏大庆
安徽省立医院 呼吸内科 副主任医师戒烟20天后，可能会出现以下神经系统方面和身体方面的变化如下：
一、神经系统方面：烦躁不安、失眠、心慌、做梦、头晕等症状；长期吸烟戒烟会出现戒断症状，与香烟中的尼古丁成瘾有关；症状严重时可以借助药物改善。
二、身体方面：
1、咳嗽：戒烟后纤毛活动增加会咳嗽，将残留在气管内的有毒物质咳出，出现咳黑痰；
2、味觉、嗅觉改善：戒烟后嗅觉、味觉会逐渐灵敏；
3、体重增加：吸烟会抑制食欲，戒烟后感觉食物更香，更加想吃东西而体重增加；
4、其他：比如便秘，多喝水及吃瓜果蔬菜可以缓解。
当出现上述症状时，不要过于紧张，坚持一段时间之后就会有改善。戒烟虽然有些困难，但吸烟对健康的危害很大，请坚持戒烟。