闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师神经紧张的症状包括心跳加速、呼吸困难、血压升高等。
如果神经紧张持续很长时间，还会出现头痛、失眠、记忆力减退、胸闷、腹胀、消化不良、便秘以及焦虑等。产生神经紧张的原因可能是来自外部的压力和应激刺激，例如临近重要考试或面试前；也可能是来自内心的焦虑和担忧。
当神经紧张发生时，患者身体会出现交感神经功能增强的变化，导致各个系统机能亢进，表现为心跳加速、呼吸困难、血压升高、体温升高、面色潮红、肌肉颤动，甚至手心冒汗和出冷汗等。如果神经紧张持续很长时间，还会出现头痛、失眠、记忆力减退、胸闷、腹胀、消化不良、便秘以及焦虑等症状。
此外，患者还可能伴随着内心的不安，难以安静下来，到处走动，感到失控和濒死感，甚至可能出现偏激、不理智的行为。当出现这些症状时，患者可以通过自我暗示增强自信心、转移注意力、深呼吸等方式来缓解。
如果这些方法并不能有效缓解，建议及时就医求助精神心理科医生。