孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师应对心理问题的出现，可以从以下几个方面入手：
一、增强心理素质：通过锻炼身体，如进行适当的运动，有助于释放压力，提高身体和心理的抗压能力。参加兴趣爱好，培养自己的兴趣爱好可以让你在其中找到乐趣和满足感，缓解心理压力。扩大交际圈，与他人互动可以提高社交能力，增加支持系统，从而更好地应对心理问题。
二、调整心态：正确面对和接受自己的心理问题，不要感到羞涩或者自卑。保持积极的心态，相信问题可以得到解决。尽量保持平和的心情，避免情绪波动过大。
三、咨询心理专家：如果自己无法解决心理问题，不要犹豫向心理专家寻求帮助。及时寻求心理咨询可减轻心理压力，避免问题进一步加重。在咨询过程中，心理专家会运用心理治疗方法，如认知行为疗法、心理暗示等，帮助你调整心态、树立信心、解决心理问题。
总之，在面对心理问题时，保持积极心态、增强心理素质、向心理专家寻求帮助等措施可以帮助应对这些问题。如果问题持续，建议及时寻求专业的心理治疗。