孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师焦虑症的患者可以食用多种水果，其中香蕉、樱桃和榴莲是比较适合的选择。
香蕉富含色素胺、维生素和生物碱等成分，能够滋润肠道、促进消化吸收，缓解便秘，并具有提神醒脑的作用，对缓解焦虑有一定帮助。樱桃中含有丰富的维生素和花青素，可以刺激神经系统，改善精神抑郁和焦虑等问题。榴莲是一种高营养价值的水果，富含蛋白质、维生素和矿物质等成分，对缓解焦虑也有显著效果。
需要注意的是，食物调整只能起到缓解作用，无法根治焦虑症。如果症状严重，最好在医生的指导下采取心理调整或药物治疗来改善。同时，建议患者在平时的生活中多保持健康的饮食习惯、适度运动，以及充足的睡眠，这些都有助于提高身体的免疫力和抗压能力，缓解焦虑症状。