孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师抑郁症是一种常见的精神疾病，对患者的生活和情绪有着极大的负面影响。如果你身边有人患有抑郁症，你可以采取以下方法来帮助他们：
一、提供心理支持：在对方愿意分享的情况下，给予倾听和理解。让他们知道你愿意聆听他们的问题、痛苦和疲惫，而不是简单地给出解决方案。不要试图强迫他们出现某种情绪，也不要贬低、轻视或嘲笑他们的病情。要尊重他们的感受，并帮助他们树立积极、健康的心态。
二、给予关注：倾听并观察患者的情绪变化，及时提供帮助。注意他们的言语、行为和情绪表达。如果发现他们出现情绪低落、消沉或焦虑的迹象，要及时关心并询问他们的感受。避免表现出不耐烦、无趣、冷漠等态度，要用真诚的态度关心他们的感受。尽量保持平和的情绪，不要过于敏感或反应过度。
三、鼓励就医：建议患者寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，因为他们具备专业知识和经验来有效地治疗抑郁症。提醒并督促患者按时就诊及服药。了解医生建议的治疗方案，以便更好地配合医生进行治疗。鼓励患者坚持接受治疗，并给予积极的反馈和支持，让他们感到坚定和安心。
帮助抑郁症患者最重要的是以理解和关爱的心态对待他们。关注他们的需求，并给予积极的支持和鼓励。同时，积极推动患者寻求专业医生的帮助，因为及时治疗可以有效改善抑郁症患者的病情。