孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师成人在安静、清醒的情况下正常心率范围为60~100次/分。焦虑症患者心跳在110次/分左右，称为心动过速。焦虑症者心动过速，可通过转移注意力、保持平和乐观的心态、增加自信心、适当运动等方法消除，必要时还可给予药物治疗。具体如下：
1、转移注意力：焦虑症者当出现心动过速时，应及时转移注意力，可以通过听音乐、朋友倾诉或者做一些自己喜欢的事情，来转移焦虑的情绪。
2、保持平和乐观的心态：对于焦虑症者，在平时应保持平和乐观的心态，遇到事情时避免想法过于极端。
3、增加自信心：焦虑症者需要相信自己，当发生焦虑时，可以反复的鼓励自己。出现心动过速时，也可以通过深呼吸等方法进行改善。
4、适当运动：通过合理的户外运动，能够改善不良情绪，但要避免运动时间过长，以免导致身体过于劳累。
5、给予药物：焦虑症者如果出现心动过速，且伴随坐立不安、失眠、呼吸紧迫等临床症状时，可遵医嘱予阿普唑仑或者劳拉西泮等药物快速缓解，同时予舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰等药物系统治疗。
焦虑症的患者出现心动过速时，建议就诊于正规医院的心理咨询科，在医生的指导下进行积极治疗。