孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师当我们生病后出现脾气暴躁易怒的情况时，首先要学会自我调整。以下是一些自我调整的建议：
一、保证充足的睡眠与休息：生病后需要更多的体力去抵抗疾病，所以需要保证充足的休息和睡眠，以便让身体得到充分的恢复，同时也可减轻情绪上的负担。
二、分散注意力：多与朋友或家人交流一些开心的事情，同时也可以做自己喜欢的事情、适当到户外活动、多晒太阳。在心情烦闷的时候也可以听一些舒缓的音乐，这能够分散自身的注意力，有助于改善情绪。
如果自我调整无效，就需要考虑采取心理治疗或药物治疗。
一、药物治疗：如果情况比较严重可以采取药物治疗。医生会根据患者的病情来开具适当的处方。常用的药物包括盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。
二、心理治疗：如果经常出现脾气暴躁易怒的情况，可能是精神疾病导致，比如焦虑症和抑郁症等。此时可以到医院就诊，根据自身情况选择合适的治疗措施。常见的心理治疗包括支持疗法、认知行为治疗等。家人应多陪在患者身边，给予鼓励与支持，有助于改善症状。
总之，生病后出现脾气暴躁易怒的情况是一种常见的现象，但它也是可控制的。通过自我调整和前往医院进行治疗，即可改善这种症状，让自己更好地恢复健康。