孙茜
南昌大学第一附属医院 心理咨询科 主治医师焦虑症患者常出现一要睡着就惊醒反复的情况。这是因为他们在夜间进入睡眠状态时，可能会受到轻微的外界刺激，导致警觉性增高，进而出现惊醒反应，并且这种症状可能反复发作，成为睡眠障碍的一种表现。针对这种情况，有以下治疗方法：
1、心理治疗：正念疗法、精神放松治疗等方法可以帮助患者缓解焦虑症状，改善精神紧张状态，从而减少惊醒反复的症状。
3、日常护理：适量增加体育运动可以释放压力，缓解焦虑情绪，保持规律的作息，改善居家环境，睡前泡热水澡等舒缓心情，有助于提高睡眠质量，减少惊醒反复的症状发生。
2、药物治疗：可以使用苯二氮?类抗焦虑药物地西泮、氯硝西泮等进行治疗。除了缓解焦虑症状外，还能平稳心态，减少惊醒反复的次数。巴比妥类药物也可遵医嘱适量服用，镇静、催眠作用有利于避免一要睡着就惊醒反复。
此外，若患者服药后无效或症状加重，应遵医嘱前往医院停药或换药，以免长期睡眠质量差，导致病情恶化。